Urban Retreat: Yin och Restorative Yoga Immersion

fyra bilder

Ny datum för 2019 kommer snart!

Varmt välkommen till vår Immersion  – Energin i vila.

“Immerse betyder att fördjupa”
Vår vision är att dela med oss av vad yoga kan vara ända in i djupets kärna av dej själv.

Vill du fördjupa dej i Yoga? Både på och utanfor mattan?
Leva med yoga i vardagen? Längtar du efter en p a u s?

“Compassion starts with attention. We are being robbed of our attention because we get 5 times more information daily than we did 5 years ago.” Daniel Goleman

Vi ser att behovet för medveten närvaro ökar och behöver vår uppmärksamhet mer än någonsin. I denna Immersion tar vi dej med på en resa där du utforskar kroppen och sinnet i ett nytt tempo där förankringen ligger i vila.
Vi dyker ned på djupet i Yin och Restorative Yoga. Vi ser på hur vi kan använda yogan som ett helhetligt redskap i vardagen, för att leva det liv vi längtar efter.
Vi tittar också lite på den urgamla livskunskapen Ayurveda och kinesisk medicin, samt hur vi kan använda eteriska oljor/abhyanga som ett komplement till vårt yogaliv.

Innehåll:
* Yin och Restorative asana
* Pranayama
* Meditation
* Yoga Nidra
* Kontemplation
* Yoga “off the mat”
* Kinesisk medicin
* Ayurveda i vardagen
* Eteriska oljor
* Individuell vägledning / mentorskap
* Ditt yogaliv – din yogapraktik

Vi möts på tre moduler under tre helger.
3 moduler à 3 dagar, 54 lärarledda timmar.

För vem?
För dej som önskar att fördjupa dej i Yin och Restorative Yoga samt få inspiration och påfyll till din yoga praktik och ditt yogaliv utanför mattan.

Det ingår material som du kan fördjupa dej i mellan modulerna. Exempel på material är våra egna podcasts med meditation och yoga nidra, kompendium med bla, asana sekvenser, samt individuell coaching och vägledning av oss.
Du vill också få en lista över pensum som du kan fördjupa dej i före start. 1 bok per modul samt rekommenderad litteratur.

Datum:
MODUL 1 : GROUNDING 29 sept – 1 okt
MODUL 2: STILLNESS 17-19 nov
MODUL 3: AWARENESS 23 -35 mars 2018

Dina yoga guider:

Fatima Sidhrèe:
Hennes inspiration ligger i att guida dig in till en ro och stillhet. Ett rum där du kan vara. Hjärtat ligger i yin´s kvaliteter som att landa, vila och slappna av på djupet.
Läs mer om Fatima här: www.esencia.no

Maria Elisabeth Rommel:
Har bred erfarenhet och med stor passion guidar hon dej tryggt vidare på yogamattan och i ditt yogaliv. Maria lever sin yoga.
Läs mer om Maria här: www.livingexploration.no

En dag kan se ut såhär: (preliminärt)

10.30-13.30 Yoga asana praktik/ Pranayama/Meditation
13.30-14.30 Lunch
14.30-15 Vila
15-17.30 Teori, Yin eller Restorative klass.
17.30-18 Individuella frågor.

Investering:
Modul 1 2 3 – 10.800 kr inkl ALLT material + vägledning)
Modul 1 – 4.600 kr/modul ( ingår något material)

Du kan gå endast Modul 1 men vi uppmanar att gå alla 3 för att få mest möjliga utbyte av kursen.

Anmälan:
fatima@esencia.no eller:
maria@rommelyoga.no
Anmälningsavgift: 4.000 kr
Anmälan är bindande.

Din investering betalas senast 1 Aug 2017 ( för dej som anmält dej tidigt)
Anmälningsfrist: 1 sept= hela investeringen betalas omgående.
Betala på kontonummer: 9004 06 08396
Utlandsbetalning:
Iban: NO4190040608396
Bic: LABANOKK
Märk: Namn och Immersion 2017
Tack för att du respekterar betalningsfristen!

Max 20 deltagere.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in arrangemanget om antal deltagare inte uppfyller vårt minimumkrav. Om detta skulle inträffa kommer du att meddelas direkt. Vid annullerad Immersion får du avgiften tillbaka men inte evt reseutgifter.

Vi håller till på vackra MamaYoga.
Adress: Kristian Augusts gate 11, vis à vis Nasjonalgalleriet.
Trikkstoppet Tullinløkka ligger precis utanför.