Yin och Restorative Yoga Immersion Online med Fatima Sidhrée och Maria Rommel

Varmt välkommen till vår live online Immersion 2020.fyra bilder
Energin i vila!

18 sep – 20 sep 2020
23 okt – 25 okt 2020
20 nov – 22 nov 2020

Vi möts under tre helger i vårt virtuella yogarum på den digitala plattformen zoom:
https://zoom.us/download

3 moduler à 3 dagar.
24 lärarledda timmar live online.
3 inspelade 2 timmars klasser med YIn och Restorative Yoga.
2 guidadeYoga Nidras
2 meditationer
Mentorsamtal

“Immerse betyder att fördjupa”
Vår vision är att dela med oss av vad yoga kan vara ända in i djupets kärna av dej själv.
Vill du fördjupa dej i Yoga? Både på och utanfor mattan?
Leva med yoga i vardagen? Längtar du efter en p a u s?

“Compassion starts with attention. We are being robbed of our attention because we get 5 times more information daily than we did 5 years ago.” Daniel Goleman

Vi ser att behovet för medveten närvaro ökar och behöver vår uppmärksamhet mer än någonsin. I denna fördjupning tar vi dej med på en resa där du utforskar kroppen och sinnet i ett nytt tempo där förankringen ligger i vila.
Vi dyker ned på djupet i Yin och Restorative Yoga. Vi ser på hur vi kan använda yogan som ett helhetligt redskap i vardagen, för att leva det liv vi längtar efter.
Vi tittar också lite på den urgamla livskunskapen Ayurveda och kinesisk medicin, samt hur vi kan använda verktyg som abhyanga, vila, akupressur mm. som ett komplement till vårt yogaliv.
Ritualer och självomsorg

Innehåll:
* Yin och Restorative asana
* Pranayama
* Meditation
* Yoga Nidra
* Kontemplation
* Yoga “off the mat”
* Kinesisk medicin
* Ayurveda i vardagen
* Akupressur
* Yoga as Self Care
* Individuell vägledning / mentorskap
* Ditt yogaliv – din yogapraktik
*yogateachers will get CEU credits. Continuing Education Contact Hours – Yoga Alliance

För vem?
För dej som önskar att fördjupa dej i Yin och Restorative Yoga samt få inspiration och påfyll till din yoga praktik och ditt yogaliv utanför mattan.
Det ingår material som du kan fördjupa dej i mellan modulerna. Exempel på material är våra egna audios med meditation, yoga nidra och Yogaklasser, digitalt kompendium med bla, asana sekvenser, samt mentor samtal och vägledning av oss. 
Du vill också få en lista över pensum som du kan fördjupa dej i före start. 1 bok per modul samt rekommenderad litteratur.

Datum:
MODUL 1 : GROUNDING 18 sept – 20 sep
MODUL 2: STILLNESS 23 okt – 25 okt
MODUL 3: AWARENESS 20 nov – 22 nov

Dina yoga guider:
Fatima Sidhrèe:
 Hennes inspiration ligger i att guida dig in till en ro och stillhet. Ett rum där du kan vara. Hjärtat ligger i yin ́s kvaliteter som att landa, vila och slappna av på djupet.
Läs mer om Fatima här: www.esencia.no

Maria Elisabeth Rommel:
 Har bred erfarenhet och med stor passion guidar hon dej tryggt vidare på yogamattan och i ditt yogaliv. Maria lever sin yoga.
Läs mer om Maria här: www.livingexploration.no

En helg kan se ut såhär: (preliminärt)
Fredag: 18.00-20.00 Välkomstceremoni + yoga nidra
Lördag: 9.00 -12.00 Genomgång av asana på respektive modul.
Söndag: 14.30- 17.30 Ayurveda och Kinesisk medicin

Investering:
Modul 1 2 3 – 6.800 kr inkl ALLT material + vägledning
Modul 1 – 2.500 kr/modul ( ingår något material)
Du kan gå endast Modul 1 men vi uppmanar att gå alla 3 för att få mest möjliga utbyte av kursen.

Anmälan: fatima@esencia.no eller: maria@rommelyoga.no
Anmälningsavgift: 2.500 kr
Anmälan är bindande.

Din investering betalas senast 1 Aug 2020 ( för dej som anmält dej tidigt)
Anmälningsfrist: 1 sept= hela investeringen betalas omgående.
Märk: Namn och Immersion 2020
Tack för att du respekterar betalningsfristen!
* vid behov kan vi göra en betalningsplan om full kursavgift inte kan betalas innan frist.

Max 24 deltagare.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in arrangemanget om antal deltagare inte uppfyller vårt minimumkrav. Om detta skulle inträffa kommer du att meddelas direkt. Vid annullerad Immersion får du avgiften tillbaka men inga andra evt utgifter.