Vilande Yin Yoga i Oslo, 20 okt – 22 okt

esencia-05-nature-23Vinterns yin yoga – “Slow Down”

Vintern är sammankopplad med kvaliteter av yin som inviterar oss in till stillhet och rum för avspänning. Vinterns mörkertid är månader där vi behöver mer vila och gärna lite extra sömn. Konstruktiv vila ger oss påfyll när dagarana är kortare. Vintern är tiden att ge extra näring med qi till två av våra 12 meridianer, njurarna och urinblåsan. Yin passet blir passiva sträck längs där dessa två meridianer flödar.

Fredag kväll blir det ett skönt Yin Yoga pass med omtanke till Nyrens meridian.
Lördag blir det Soft Flow Movements, Yin Yoga & Akupressur.
Söndag Mjuk Flyt Psoas, Pranayama & Yin Yoga.
Förvänta med långa sköna guidade avspäningar.

Påmelding: http://www.osloyoga.no/workshops/

 

78