Yoga og hjemmepraksis (medium til avansert)

Yoga og hjemmepraksis (medium til avansert)En artikel av  Cyndi Lee i Yogajournal.

Kort info:
Yogan betoner viktigheten om att ha en hjemmepraksis i tilegg till att ta yoga på en studio.
Det er frestende att bare gjøre de stillinger som er komfortable, men her betoner hon att  finne en dypere tilfredstillende lykke må vi omfavne de stillinger som utfordrer oss.
Hennes buddist lærere sier:
Da du søker for glede, se etter smerte, og nær du finner den låt den sakte mildre, det er der du finner gleden.

I artiklen finner du yogaposisjoner med gode bilder, som kan praktiseras hjemma.
Lykke til !

http://www.yogajournal.com/practice/1334

78