Hösten bringar tiden av att ge slipp på det vi inte behöver längre. Förknippad med hösten är tjock tarmens meridian. Rensar ut det som kroppen inte behöver längre. På ett djupare plan kan det handla om våra minnen av ngt vi ångrat. Detta kan ligga kvar i kroppen som cellulära minnen. Kanske inte tagit tiden till att läka/reflektera till att kroppen kan bevara näringen av erfarenheten men gi slipp på ångsten av att ångra. Här är inspiration om förlåtelse och ge slipp.
http://www.mindbodygreen.com/0-11454/10-ways-to-forgive-yourself-let-go-of-the-past.html
För mig ger Yin yoga en av de dypaste avspänning
När jag kommer in i stressmodus och upplever att det suger av min vitalitet så är alltid en time med yin yoga som läker. Överge mig till tyngdekraften och tillåta mig själv till att landa mjuk, från kroppens yttre lager till det mer subtila.
Ateeka, en fascinerande yoga instruktör sände denna arktikel i sitt sista nyhetsbrev som gav mig inspiration till att fortsätta min resa med avspänning (för mig Yin yoga) i mitt vardagsliv.
http://www.nytimes.com
Yin Yoga – Innsikt till våren med sholace pose
Vi närmar oss vårens glans och naturen väckes med uppåtstigande energi. Elementet Wood tillhör våren och dess stjärne organ lever behöver vår omtanke. Pressen som denna ställningen ger längs insidan av låren&lyske stimulerar leverns energibana och pressen längs yttersidan av höfter&yttersida lår stimulerar gallblære.
Continue reading “Yin Yoga – Innsikt till våren med sholace pose”
Nära din eld denna sommar
Varje säsong har sin unika energi och förbereder oss till att glida in till nästa i naturens dans. Här får du god info om elementet ild och dess tillhörande organ: hjerte.
http://www.oprah.com/food/Summer-Foods-and-the-Fire-Element-Aine-McAteers-Blog