Tag Archives: yin yoga

Letting Go

HappyWomanWithScarfInYellowFlowerField-850x400Hösten bringar tiden av att ge slipp på det vi inte behöver längre. Förknippad med hösten är tjock tarmens meridian. Rensar ut det som kroppen inte behöver längre. På ett djupare plan kan det handla om våra minnen av ngt vi ångrat. Detta kan ligga kvar i kroppen som cellulära minnen. Kanske inte tagit tiden till att läka/reflektera till att kroppen kan bevara näringen av erfarenheten men gi slipp på ångsten av att ångra. Här är inspiration om förlåtelse och ge slipp.
http://www.mindbodygreen.com/0-11454/10-ways-to-forgive-yourself-let-go-of-the-past.html

78

För mig ger Yin yoga en av de dypaste avspänning

Yin yogaNär jag kommer in i stressmodus och upplever att det suger av min vitalitet så är alltid en time med yin yoga som läker. Överge mig till tyngdekraften och tillåta mig själv till att landa mjuk, från kroppens yttre lager till det mer subtila.

Ateeka, en fascinerande yoga instruktör sände denna arktikel i sitt sista nyhetsbrev som gav mig inspiration till att fortsätta min resa med avspänning (för mig Yin yoga) i mitt vardagsliv.
http://www.nytimes.com

78

Yin yoga for nyre & urinblære meridian

Yin yoga for nyre & urinblære meridianEsencia underviser i yin yoga. En av seriene  i yin yoga stimulerar, och ger balanse til nyre & urinblære meridianer.
Var yogaklasse  i Esencias avslutes med yin yoga eller restorativ yoga.
I denne artikel finner du kort info om nyrens og urinblærens fysiske funktion, men framför allt vad som sker energetiskt ( meridianer). Her finner du vilke essenser som balanserar nyre & urinblære meridian.

Continue reading

78