13 yoga stillinger som kan lindre spenninger (spesielt hodepine)

13 yoga stillinger som kan lindre spenningerHer beskriver Ellen Serber en rekke serie med yoga stillinger som åpner brystkasse, stretching for skulderblad og nakke. Puste dypt og sakte, slappe av rundt panne, øye, kjeve og tunge.
Første delen er hur du kan forebygge med stillinger til att ikke få hodepine. Den andre delen er hjelpfulle yoga stillinger som kan lindre när du har hodepine. Continue reading “13 yoga stillinger som kan lindre spenninger (spesielt hodepine)”