Category: yoga

Yin Yogan har verkligen blomstrat i yoga världen. Med sin stilla, långsamma och landande tillnärming.

Där ligger en förståelse och en längtan till att sakta ner tempot. Kroppen får släppa på stress och spänningar så att qi/energi kan flöda balanserat genom kroppens meridianer. Fysiskt så påverkar vi bindevävet i kroppen, bl.a fascia, ligament, senor och skelett.

För mer info: https://www.osloyoga.no/yin-yoga-utdannelse

Utbildningen passar både för dig som önskar fördjupa dig i yin yoga som en egen praksis och till dig som yogalärare till att du kan integrera yin yoga i din undervisning.

med Fatima Sidhrée

Välkomna till vardagslycka vid havet över en helg. 3 timmar från Oslo. 

Retreat för återhämtning och påfyll. Vi utforskar vilan, stillhet och nervsystemet genom hvilende yin yoga, avspänning och andning. I en vardag fylld av stimuli och allt som ska ordnas är vi ofta med trötta och slitna.

Önskan med retreaten är att få bli utvilad och ta det med vidare i vardagslivet. Vara aktiv från ett ställe som är utvilat är något helt annat än när stress och oro tar över. Retreaten passar både för dig behöver varva ner som till dig som behöver återhämta från en utmattning.

Gullmarsstrand ett vackert ställe vid Sveriges vestkust med lyxen av havet intill och egen spaavdelning.

Där ligger med fantastiska turområden.

Mer info: https://gullmarsstrand.se/

Du kan booke deg på via :

Email direkte til Gullmarsstrand Hotell: ,
Nettside: https://gullmarsstrand.se/
Telefon: + 46 (0)523 66 77 88

Fatimas yin yoga kallas hvilende yin yoga/restorative yin yoga sedan det är en mild stil av yin yoga. Igenkännes med att hon använder mer utstyr. Ta med bolster eller fastare kudde,  pledd och kudde till huvudet. 

Pris: 

Enkelrum  5900,- SEK
Dubbelrum 11270,- SEK 

Inkluderat i prisen:

Yogan alla dagar
Frukost lördag & söndag
Lunch på lördag
Middag fredag & lørdag 
2 övernattningar
1 Inngang til SPA på lørdag​

Om Fatima:

Fatima har praktiserat yoga i över 20 år och har jobbar som yogalärare sedan 2005. Yin yogan kom in i livet hennes 2008 efter en utmattning som kom 2003 men som inte läktes förrän den långa resan startade med att förstå mer om stress, nervsystemet och hur kroppen håller spänningar och trauma. Med i tillägg en diagnos fibromyalagi och smärtor så blev yin yogan till hvilende yin yoga för kroppen behövde stötte till att lätta smärtor och spänningar.

Hon har flera utbildningar bak sig och huvud utbildningen i yin har hon tagit hos Sarah Powers som är en av grundarna till Yin Yoga. 

Idag driver hon kurser, workshop och sin egen Yin Yoga Utbildning som hon idag delar hos Oslo Yoga. 

Program med förbehåll om ändring:

1 nov 
15.00 – Incheck
16.30 – 18.30 Hvilende Yin Yoga
19.00 – 21.00 Middag 3-retters meny

2 nov
8.00 – 8.55 Morgon Yin
9.00 10.00  Frukost
10 – 12.00 Sinnens Havsbad Spa 
12.30 – 14.00 Lunch
16.30 – 18.30 Hvilende Yin Yoga
19.00 – 21.00 Middag 3-retters meny
21.00 Godnatt Saga

3 nov:

8.00 – 8.55 Morgon Yin
9.00 10.00  Frukost
10:00 Utsjekk
10.30 – 12.00 Hvilende Yin
12.30 Resa hemöver ✨

Hotellet stänger 13.00